¿ Sois dulzones?Si es así, os traigo una idea de bombones riquísimos:– ⬇️ hidratos de carbono– ➡️ Moderada en grasas buenas ( coco) que nos protege frente a enfermedades infecciosas, entre otros– ➡️ saciante, ayuda a disminuir la presión arterial, estimula el sistema nervioso central Ingredientes– chocolate negro ( …
Ahora que se acerca el buen tiempo y el terraceo en casita, apetecen aperitivos ricos, sanos y creativos, ¿Verdad? Pues aquí va uno:Paté de berberechos con lowcarb y high protein chips ( sabor jamón/ queso)Ingredientes del paté– 1 lata de berberechos con un poco de su agua– 100 g de …
Paté de berberechos con lowcarb y high protein chips (sabor jamón/ queso)Read More »
Helado proteico de frutos rojos ⬇️ Bajo en hidratos de carbono🔝 Apta para dietas cetogénicas🔝 Sin gluten, sin lactosa🔝 Rico en proteínas🔝 Rico en antioxidantes Ingredientes del helado– 1 bolsa de frutos rojos sin azúcar añadido – Agua– 2 scoop de batido de fresa proteico – stevia a gusto Ingredientes …
Ahora que estamos en casa sin posibilidad de salir y movernos un poco, necesitamos, más que nunca, mantener nuestro cuerpo activo , ya no solo por cuestiones estéticas, si no también porque, al hacer ejercicio, generamos endorfinas, unas hormonas responsables del buen humor, la felicidad, el aumento de metabolismo y …
Una forma deliciosa de tomar el pescado. Una comida rápida, riquísima y nutritiva Ingredientes: Filetes de pescado Una clara de huevo Mezcla de semillas (yo he utilizado la “Mezcla de semillas” de Mercadona, que he molido Guisantes Ajos tiernos Preparación: Salpimentar el pescado y bañar en la clara de huevo. Rebozar en semillas …
Me encantan las Chips de Calabaza 🏽 🏽 Sólo hay que cocer la calabaza antes de meterla en el horno, yo he utilizado Lekué y 3-4min al micro, después sobre un papel de horno unos 20min hasta que se dore la calabaza con una pizca de sal y aceite de …
Ventajas, precauciones y explicación científica de las dietas proteicas y otras herramientas para perder peso por la endocrina Dra. Teresa Lajo: https://www.youtube.com/watch?v=c0pjwLVUp-c&feature=youtu.be
El KONJAC es totalmente vegetal (apto para veganos), sustituye a la pasta y es muy muy SACIANTE. No tiene sabor, por tanto tienes que acompañarlo de algo que le de sabor. INGREDIENTES: Soja texturizada (1 taza) 1/4 cebolla 1/2 pimiento verde 1/2 calabacín 1 tomate pequeño pelado Pimienta negra y …
INGREDIENTES: -2 Calabacines pequeños -1 Puerro mediano-grande -3 Huevos -Ajo en polvo PREPARACIÓN: -En una sartén antiadherente se añade el calabacín y el puerro troceado con un chorrito de aceite y ajo en polvo, y se pone una tapa sobre la sartén de forma que se pochen antes las …
Tiempo de realización: 10 minutos cocinado y 15 minutos horneado Ingredientes: 50 g de puerro 100 g de champiñones 75 g de kale (berza o col rizada); se puede adquirir en bolsas preparadas para consumir, en Mercadona. 2 cucharadas de aceite Sal, orégano y una pizca de cúrcuma 2 …
Buenos días compañeros, Quería hacer una reflexión acerca de un comentario en relación con la dieta cetogénica y la termogénesis que hizo el Dr. Abanades hace unos días y que no había podido contestar. Disculpen la extensión del mensaje, sé que es un tema largo y complejo y quizá este …
Comentarios sobre la dieta cetogénica y la termogénesisRead More »
Tiempo de preparación: 10 minutos Ingredientes: – 25 g de preparado para tortilla proteica – 120 g de agua – Brotes tiernos para ensalada – Medio pimiento morrón o de piquillo Preparación: – Batir el preparado proteico de tortilla en el agua hasta que no queden grumos. Pintar con aceite …