Ahora que estamos en casa sin posibilidad de salir y movernos un poco, necesitamos, más que nunca, mantener nuestro cuerpo activo , ya no solo por cuestiones estéticas, si no también porque, al hacer ejercicio, generamos endorfinas, unas hormonas responsables del buen humor, la felicidad, el aumento de metabolismo y la relajación entre otros; factores muy importantes en estos momentos. La cuestión ahora es: ¿ Qué ejercicio es el mejor para mí, dado mi peso, mi objetivo, mi experiencia en el deporte, los materiales y espacio de los que dispongo en casa y mis características personales?
En YouTube e Internet y redes sociales hay infinidad de tutoriales de ejercicios , pero no son ejercicios personalizados. Por ello, lo recomendable en seguir, desde el principio, unas pautas de un entrenador personal, un especialista que te hará un entrenamiento adecuado a tus necesidades , características y disponibilidad , que te hará además un seguimiento, y podrá responder a tus preguntas y guiarte en el proceso .
Adrián Cano, es un entrenador personal, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, que, a parte de subir diferentes vídeos a Instagram de ejercicios y su técnica, ofrece entrenamientos personalizados con seguimiento y explicación individualizada de éstos.
Aquí os dejo su cuenta de Instagram y su contacto por si queréis poneros en contacto con él y que os informe un poco más: Instagram: @tac_fit_oficial , Whasaap: 635877655
!Un abrazo y ánimo a todos, esto también pasará!